初心者安心ヨガ♪体験レッスン

初心者安心♪ウォーミングアップ長めの快適ストレッチ

プライベートヨガスタジオyogayoko大阪南堀江は


ヨガをライフスタイルの軸にして、 

美しい心と身体を保ちたい方々のために 

2014年2月より開設しました。


他人の目を気にせずヨガしたい!

年齢にとらわれず、もっと輝きたい!


エステやマッサージ通いより


自分で体調を整えたい!

コリや疲労をスッキリしたい!


ストレッチをしっかりと

ウォーミングアップを長めに行いますので


ちょっと身体が硬い、とか

疲れをスッキリさせたい、など


普段の生活を快適に過ごしたい方に最適。


サロン風の上品なくつろぎ空間

完全会員制スタジオです。


女性専用、20代から70代の方々にご利用いただいております。


☆毎月変わる♪覚えたい!ヨガポーズ

プライベートレッスンだけのボディメイクコース

【シンプルヨガコース】約30分

ヨガの基本的なポーズを行います。

普段使っていない部分を刺激して、

たまったムダな力、毒素を排出。

シンプルにスッキリするクラスです。

【滝汗ヨガコース(有酸素運動系)】

▽このコースの特徴▽

体脂肪を減らすは、2つポイントがあります。

1つは、ストレス

ストレスは運動で解消します。

もう一つは、有酸素運動多めにすること。

筋トレ有酸素運動ストレッチが効果的

このクラスは

筋トレ有酸素運動ストレッチを1つにまとめ、とにかくハァハァ、少し苦しいくらいで

体脂肪が燃焼しやすくなります。

余分な水を絞り出すことから始めましょう!

【骨盤引き締め美尻小尻ヨガコース(筋トレ系)】


▽このコースの特徴▽

骨盤周りの筋肉をほぐして

骨盤の歪みを整えて、姿勢改善


姿勢が変わることで全身の引き締め効果、

OX脚の改善、

脚の疲れむくみの改善、

お尻の筋肉を鍛えることで


下半身痩せ

美尻小尻が手に入ります!

初心者安心ヨガスタジオ♪女性専用50歳からのプライベートヨガレッスン体験

★初心者向け★ プライベートレッスン

所要時間 約100分 マッサージ含む
定員 1名
※男性も可。ただし、女性とのペアでお願いします

【内容】
ウォームアップ→ボディメイクコース→今月のヨガポーズ→クールダウン→ヨガ哲学のお話→瞑想

スケジュール

火曜日定休日

プライベートレッスンは
お好きな時間をご都合に合わせて
お選びいまだけます

詳しくはweb予約のタイムスケジュールを
ご確認ください

★ヨガ経験者向け★セミプライベートレッスン 定員2名

定員2名 女性専用 所要時間60分

 
【内容】
ウォームアップ→今月のヨガポーズ→クールダウン→ヨガ哲学のお話→瞑想

下記の予約サイトからお申込みください

ご注意事項

※12時間前を過ぎたキャンセルは、キャンセル料金として、1レッスン分をいただきます。

※他の参加者のご迷惑になりますので、遅刻は5分以内までです。