ママとベビーのヨガ 大阪南堀江YogaYoko

 

月3回 金曜日 11:00-11:4545分)定員4

(0歳のベビー対象)

 

開催日は、開催カレンダーがあります。

※振替は、実施しておりません。

お越しにならない時は、欠席になります。

 

月謝 ¥4,500(1か月ごと)

施設利用料 ¥1,500(1か月ごと)

※月の途中からの場合は、1回2,000円です

 

 

 

体験レッスン1回 2,000円

 

ママとベビーの心と体を整えます。

 

0歳までのベビーと一緒に触れ合いながら参加いただけるクラスです。

 

ママの肩こりや腰痛などの体調不良や産後に整えておきたいリカバリーの内容です。

 

また、ベビーと一緒に呼吸法や簡単なベビーマッサージで、

 

子育てのストレスから解放されましょう。

 

その日のベビーの気分や体調によっては、ママが抱っこをしてポーズをとるなどして

 

ベビーとのコミュニケーションを楽しみながら行っていきます。

 

 

 

残りの時間で、ママ同士のコミュニケーションタイム。

 

日頃の悩みや、情報交換でリフレッシュ。


体力に自信の無い方やママ友が欲しい方にもオススメのクラスです。

 

 

✔授乳間隔が短く、ベビーと離れることが難しい方

 

✔ベビーとの時間を楽しみたい方

 

✔産後に体力の低下が著しい方

 

✔ママ友を作りたい。



✔️外に出るきっかけ、リフレッシュしたい




ご参加されている方の声

周りにお友達もなく、息子との2人の時間を持て余してしまいがちでしたが、楽しくて簡単な歌遊びを教えていただいたおかげで、自宅でも息子とのふれあいタイムが楽しくなりました。レッスンのあと、とにかくぐっすり寝てくれるので、母子ともにストレス解消できています。K様 (息子様 6か月)


お持物など

●準備の都合で、開場は15分前からです。
●スタジオのございます2階までは、階段です。ベビーカーは、1階の空きスペースに止めて下さるか、
抱っこひもでお越しください。
●赤ちゃんを寝かせるバスタオル
●お母様が動きやすい服装(ヨガウェアでなくて、かまいません)
●靴下(床がつめたいので)
●ハンドタオル、お母様のお飲み物、ティッシュ
また、お気に入りのおもちゃがあればどうぞ持ってきてください。
ただ、ずっと音が鳴り続けるものや、高価なものはお避けください。

よくあるご質問

 

ママと赤ちゃんのふれあいヨガについて

 

パパも一緒に参加できますか?

 

大変申し訳ありません。レッスン中、ベビーの授乳をするママがいらっしゃいますのでご遠慮いただいております。
ただ、プログラムの中でご自宅でパパとベビーが一緒にできるポーズなどもご紹介いた しますので是非ご家庭で楽しんでみてください。

 

何ヶ月のベビーから参加できますか?

 

ベビーのお首が据わってからの方がやりやすいでしょう。

 

ベビーの人見知りが激しく、慣れない場所では泣くかもしれませんが参加は出来ますか?

 

どうぞ遠慮なくご参加ください!
様々な理由で泣けてしまうベビーに寄り添いながらレッスンを行います。
レッスン中は、出来る限りベビーの要望に答えながら授乳やおむつがえ、抱っこなども自由にしています。
特に最初はベビーの泣き声でママ自身が集中できないこともあるかもしれませんが、どうぞリラックスしてご参加ください。

 

 

ベビーはどのような格好で参加したらいいですか?

ベビー自身は激しい運動をすることはありませんので、普段着で構いませんが、季節や体調によっては、
暑かったり寒かったりすることがありますので調節ができるよう、脱ぎ着しやすいお洋服でいらっしゃってください。

ベビーの食事やおもちゃは持参してもいいですか?

 

飲食禁止です。どうしても必要な場合は事前にご相談ください。
ですが、レッスン中の水分補給(授乳やお茶など)はお好きなタイミングでどうぞ!
また、お気に入りのおもちゃがあればどうぞ持ってきてください。
ただ、ずっと音が鳴り続けるものや、高価なものはお避けください。

 

兄姉は一緒に参加できますか?

 

赤ちゃんのレッスンでは一緒に参加はできませんので信頼の出来る方に預かっていただくか、
託児等をご利用ください。

 

息子とyokoです

レッスンの流れの目安 ※その日の赤ちゃんの様子に合わせます

 

【瞑想・呼吸法】5分くらい

 

ベビーを抱っこしながら、呼吸を整えてレッスンに臨みます。
オモチャで遊んだりハイハイを楽しんでいるベビーは見守りながら進めていきます。

 

 

【赤ちゃんとふれあいタイム】

 

15分程、ベビーへ簡単なマッサージやヨガのポーズにチャレンジしてもらいます。
「今日なそんな気分じゃないなぁ」というベビーには優しく声をかけ
お友達の様子も見ながら無理なく楽しんでいきましょう。

 

 

【ママのヨガ】15分くらい

 

通常のレッスンで行っている、整体とヨガのアレンジで行う

『ほぐしエクササイズ』

肩こり、頭痛、冷えなどのマイナートラブルを楽にしていきましょう。

また、途中でベビーが泣けたり眠い場合は抱っこしていただき、進めていきます。)

 

 

【リラクゼーション シェアタイム】5分くらい

 

レッスンの最後は、

 

ベビーへ「一緒にヨガをしてくれてありがとう!」という気持ちを伝えます。

 

リラックスした心地よさを感じながら、

 

また、ご一緒したママたち&先生と、楽しいお話タイムで

 

感想をシェアしましょう

 

ベビーヨガ南堀江

ベビーヨガ南堀江0歳児

ベビーヨガ南堀江ベビーヨガ南堀江0歳児