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初心者のためのヨガ&ピラティス教室 大阪 南堀江

ヨガとピラティス、どう違うの?

ピラティスを確立するにあたっては、ヨガの動きや呼吸法を参考にした、と言われており、

ポーズや考え方はよく似ています。

 

ピラティスは、バランスのとれたしなやかで、美しい体を作り、維持することにあります。

 

ヨガは、苦しみを克服するために生み出された5,000年以上の歴史のある、セルフ・マネジメントです。バランスのとれたしなやかで、美しい体を作り、維持することだけではなく、

 

体の面のみならず、あらゆることに対して、

『極端に走らない』ように、バランスをとることを目指しています。

 

自分のことばかり考えず、周りまでがヨガな状態、シャンティ(平和)になることを目的としている点が

 

ヨガとピラティスの違いです。

 

 

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