初心者安心☆大人女子50歳からのプライベートヨガインストラクター

プライベートヨガスタジオyogayoko大阪南堀江では、5000年以上の歴史をもつヨガ哲学が基本。

穏やかな呼吸をするだけで充分です。

カラダが硬いとか、気にしないで。

今の心の状態が呼吸そのもの。

そして、今の呼吸がカラダに出てきている結果。

だから、カラダは気にしないて。

内なる静けさにつながるのが、本来のヨガの目的。

深い呼吸を感じ、心静かに、自分と向き合いましょう。

初心者安心☆大人女子50歳からのプライベートヨガレッスン大阪なんば南堀江

初心者安心☆大人女子50歳からのプライベートヨガスタジオyogayoko大阪なんば南堀江

オーナーインスタラクターYoko

【スタジオ設立 2014年2月】

得意分野

骨盤周りの歪み、姿勢改善、

股関節ほぐし、などのテクニックと、

 

ヨガ哲学の楽しくわかりやすいお話

レッスンで心がけていること

正しい姿勢は、いつまでも

元気で疲れにくい体、心を保ちます。

足の裏側から、姿勢を整えましょう。

 

どんな呼吸をしているか、いつも意識しましょう

 

いつも考え事で、苦しくなっていませんか?

頭の中を軽くして、ゆったりした気持ちになりましょう。

 

頑張る力を抜くと、リラックスします。

リラックスすると、身体は柔らかく、

 

自分らしい魅力があふれます。

 

体にいいこと、こころにいいことの

 

両方をお伝えしています

ヨガを始めたきっかけ

35歳くらいまでは、

運動は苦手でしたが、

 

職場の素敵な人がヨガをしていて、

 

すすめられて、

初めてヨガレッスンを体験しました。

インストラクターのきっかけ

当時、通っていたスタジオで

スカウトされました。

ヨガの認定資格

【資格】

•ヨーガスクエアディーバ認定ヨガインストラクター

•インド政府公認日本ヨーガニケタン(YIC)認定ヨーガ・インストラクター

•日本マタニティーヨーガ協会認定 マタニティヨーガインストラクター

•IYC ラジヨガ指導者認定 インストラクター

•IYC アシュタンガヨガ指導者認定 インストラクター

・キッズヨガ認定講師

その他

出身地 福岡県

生年月日 1969年6月4日

血液型 A型

身長 160cm

 

西宮北口在住

 

設計事務所から出産後、バリ雑貨卸、外資系企業、大学事務などいくつもの職業を経て、2011年 神戸元町ヨーガスクエアディーバでヨガインストラクター

 

主に、ヨーガセラピーを指導

西宮・高橋産婦人科でマタニティヨガ

盲学校でのヨガ指導ボランティア