よくある質問


大坂南堀江のヨガ&ピラティススタジオ YokoYokoでは、

初心者の方やダイエットしたい方が安心して、楽しく運動いただける本格的なスタジオです。

 

ご不明な点は予め下記にてご確認下さいませ。


ヨガとピラティスで痩せる?

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。

その生活習慣は”過ぎる””無理をする”というストレスをかけるクセをやめないといけません。

痩せるためのステップ

step 1. 体をゆるめる、脱力、頑張らない、どれほどストレスを抱えているかを受け止める

 

step 2. 毒素排出、絞り出す、代謝をあげる

 

step3. 部分引き締め

 

step4. 心身を整える、深くリラックス

ダイエットをしたい方、ヨガやピラティス教室をお探しなら、初心者の方にやさしい大阪南堀江YogaYokoです。

ヨガやピラティスは緩めるため

ヨガやピラティスのポーズは、初心者の方や使っていない筋肉が多い人ほど、

すごく疲れたり、しんどく感じたり、パワフルに感じたりします。

 

それがインナーマッスルを使った証拠。

 

痩せるための筋肉です。

 

基礎代謝という、じっとしていても勝手に痩せるという筋肉。

種火のように、いつもポカポカ、毒素排出がスムーズ。

 

激しい動きは、痩せそうですが、実は燃料がたくさんいるので、食事をたくさん食べてしまいます。

アスリートでなければ、ずっと激しく動くことは難しいと思います。

 

ヨガやピラティスのゆっくりした動きは、コップの水をこぼさないで運ぶような感じで、

集中と筋肉を使います。引き締めます。お腹か空きにくくなります。

 

外の無理する、頑張る力をゆるめるために、中の筋肉をしっかり使っていきます。

 

ヨガを行うときの服装は?

ガードル、ブラジャー、腕時計など、体を締め付けない、動きやすい状態で行いましょう。

 

特にヨガウェアを用意する必要はありません。

 

実際にも、Tシャツやジャージなど、気軽な格好でもご参加いただいています。

ヨガマットは必要ですか?

マットは無料レンタルです。

もちろん、ご自身のマットをお持ちいただくことも構いません。

 

※現在はマットのお預かりはしていません。

体がかたく、ヨガやピラティスには向かない。。。

ヨガやピラティスの経験がありません。。。

ヨガやピラティスを行っていただくのに、

体がかたいとか、

 

上手やヘタは、関係ありません。

 

楽しむ気持ちを持っている方なら、

大丈夫です。

肩コリ・腰痛がひどくて動かせないが、ヨガやピラティスで治る?

ヨガやピラティスは運動ですので、
『治る』ということは医療行為です。
ただ、ヨガやピラティスを始めてて、
体調が整った、治ったという声は多くあります。
今現在、
かたくて痛くて動かせない場合は、
自己判断せず、必ず医師の診断、または医師にご相談の上、
ご判断下さい。
そのような方については、当スタジオでは健康診断書か
医師の承諾を得ていただいております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

転勤や、忙しくて、たくさん通えない気がしますので、入会するかどうか決められません

マンスリー会員なら、いきなり正規の会員になって通い続けられないような方も、様子をみながらお続けいただけます。

 

※正会員の特典はありません

※プライベートレッスンは受講できません

※会員の期間が切れると、チケットは利用できませんので、ご更新ください。

※ドロップインだけのご利用は、正会員またはマンスリー会員のどちらかをお選び下さい。

大阪 南堀江 ヨガ&ピラティススタジオ Yoga Yokoでは、年会費や、諸経費は必要ですか?

正会員は更新料やその他の費用は一切必要ありません。

※マンスリー会員は施設利用料を毎月頂戴しております。

他のスタジオに通いながらでも、大丈夫でしょうか?

当スタジオでは、全然問題ありません。

ただ、先生によって教え方や注意点は異なるので、

 

『〇〇先生はこう言ってた』という発言を

他のスタジオや、当スタジオでおっしゃるのは

お控えくださいませ。

 

 

当スタジオにはないメニューは、ほかのスタジオでぜひ、お楽しみください。

どんな方が多いですか?

当スタジオでヨガやピラティスを始められた方が9割です。

 

30代から40代の方が大半ですが、

 

中には長くお続けいただいた結果、50代、60代の方もいらっしゃいます。

 

おしゃれやお仕事を一生懸命されているOLさん、独身女性ばかりです。

 

どちらかというと、単独行動を好む、穏やかで静かな、マイペース、男前な女性が多いです。

年齢制限について

会員規約に
【年齢は15歳から55歳まで】とあります。
ご入会当初からヨガを一年以上行っている方、
ヨガのご経験がある方、
健康な状態で快適に行っている方は
現在でも60代50代の方も、ご参加いただいております。
ヨガを安全に楽しめること、御本人がご判断いただくか、
心配な場所は、医師にご相談くださいませ。

入会はせず、非会員で、ドロップインで利用したい

当スタジオは安全・快適にご利用いただくため、会員制にしております。正会員またはマンスリー会員に御加入の上、ドロップインでお越しください。

予約はいつまで?

基本的にご予約は24時間前まで

お一人でもレッスンします。
24時間前までにご予約がないと、
クラスは閉めてますので、
直前予約は出来ません。
24時間前までのご予約でしたら、
必ずレッスンは受けられます。
また、キャンセルは、
24時間前を過ぎると、1レッスンを消化になります。
ご注意下さいませ。

キャンセル・変更について

いかなる事情であっても、

(グループレッスン)ご予約の開始時間の24時間前を過ぎて

(プライベートレッスン)ご予約の開始時間の12時間前を過ぎて

キャンセルはできません。

 

1レッスンまたは相当の金額をお支払いいただきます。

 

天候状況やお客様の体調不良、身内のご都合、交通の乱れなど、やむをえない事情を含め、いかなる理由であっても、キャンセルポリシーは適用されますことをご了承ください。

お支払いについて

レッスンの開始前までにお支払いをお願いいたします。

(月謝の方)前月末まで

(チケット)前日まで

自然災害・天候不良について

自然災害により、ご予約日時の8時間前の時点で、特別警報・暴風警報が大阪府またはお越しになられる地域に発令された場合、交通機関の運休が予定された場合は、移動の危険や帰宅困難が予想されますので、安全を重視し臨時休講いたします。

 

この場合のご予約は当スタジオが判断してキャンセルをお願いした場合は、ご予約のお振替をお願いいたします。

携帯電話について

レッスンに集中するために、マナーモードでお願いいたします。

開場・閉場について

準備の関係で15分前に開場いたします。

片付けをしますので、レッスン終了30分後に閉場します。

ロッカーについて

ロッカーに貴重品は絶対に置かず、ご自身で管理ください。当スタジオ内での紛失・盗難に関しては、一切の責任は負いません。

退会について

退会届の必要はありません。1年以上のご利用がない場合、自動的に退会となります。

再開したい場合は、再入会をお願いいたします。

返金・規約に違反する方にたいして

会員規約に違反する場合は、退会いただきます。

 

その際、納ていただいた入会金は事務手数料、空調費、施設使用料などに必要な経費ですので、

ご返金は出来かねます。

 

ご購入いただいたチケットも、セットで販売しておりますので、1回でもご利用いただいても

残り分のご返金は一切応じられません。

チケットの有効期限について

チケットをご利用いただいく最初日から90日間有効です。

ご購入日からではありません。

 

有効期限が過ぎたチケットは余っていても無効です。

ご入会については会則に書いてございますので、

詳しくは会員規約をご覧になってください。


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